2008/01/12 ◆ 自信がある人間は、●●しない？ ディーポーラの調査
カナダの心理学者であるディーポーラら（2002）らは、心理調査によって、たくさんの人間を「自信がある人間」と「自信がない人間」に分類しました。
そしてその上で、それぞれにどんな差があるかを調査したのです。
その結果。 「自信がある人間」は、「●●しない」ということが分かったのです。
あらためましてこんばんは。ゆうきゆうです。
あなたの2008年の目標は何でしょうか。
１「世界征服したい」
２「幸せバスト」
３「自分に自信がほしい」
とりあえず１番２番は自身の力で何とかしていただく必要がありますが、３番の場合に関しては、今回の内容が役に立つと思います。
そんなわけで今夜は「自信を持つ、とてもシンプルな方法」をお教えします。
◆ 反省、するな。
実は、カナダの心理学者であるディーポーラら（2002）らは、心理調査によって、たくさんの人間を「自信がある人間」と「自信がない人間」に分類しました。
そしてその上で、それぞれにどんな差があるかを調査したのです。
その結果。
「自信がある人間」は、「反省しない」ということが分かったのです。
そう。
あえて言い切りましょう。
あなたが自信を持ちたいのなら、「反省してはいけない」ということなのです。
◆ 例外もありますけども。
いえ、言うまでもなく、犯罪者などは別です。
さらに自信持って犯罪続けられても困りますし。
今回の話は、全人類が決して反省するな、と言っているわけではありません。
ただ、あなたに自信がないなら、「反省しすぎてるからかも」と考えて、あえて「反省しないでもいい」と思ってみた方がいい、というアドバイスです。
もちろん、反省を通して、新しく行動をしたりするのなら構いません。
しかしたいてい、自信がない人というのは、「反省をする」と言いつつも、結局は自分を責め、後悔するだけで終わります。
結果的に気持ちが落ち込み、「もうあんなことをしないでおこう」⇒「何もしないでおこう」というように、行動力が全般的になくなってしまうことが多いものです。
それは謙虚ではなく、卑屈。
反省の名を借りた自虐です。
未来にたいしてマイナスこそあれ、プラスはまったくありません。
特に卑屈になっている人は、「俺が反省しているんだから、お前もしろ！」と周囲に無意味に行動をあらためることを強制するので、周り全体にもいい影響を与えません。
◆ 本能は学んでますから。
また人間、本当に「やっちゃダメ」な行動をしたら、もう「意識的に反省をする」なんてレベルではなく、体そのもので学ぶものです。
たとえば僕、子供のころにアイロンの底面を触ったことがあるんです。
小学生のとき。
理由は、「本当に熱いかどうか確かめたかったから」。
バカ以外の何者でもありません。
よく人として生きていられているなぁ、と自分でも不思議です。
しかしこんな自分でも、それ以来二度とアイロンの底面を触ることはありませんでした。
一応は学習しています。
こんなたとえで恐縮ですが、人間には本能があるので、自分にとって本当に大切なことは、無意識に学ぶのです。
意図的に「これについて反省しよう」なんて考え、わざわざさらに時間を取る必要は、ほとんどないのです。
◆ 反省よりも行動です。
また、想像してみてください。
誰かがミスをして、あなたに損害を与えてきた場合。
こんな場合、「反省した」と言われるよりも、
「そんな精神論はいいから、とにかく損害を賠償して！」
「もっとプラスαの何かをくれ！」
と思いませんでしょうか。
反省よりも何より、大切なのは「行動」です。
「時間をかけて反省をする」というのは、結局は行動をしない言い訳にすぎません。
僕は、人間というのは、すべて「高くてガッチガチの石山の上に乗っている子供」だと思っています。
石山は、あなたの過去の行動の積み重ね。
地位・職業・収入なども含めて、今までのあなたの象徴です。
そしてそれは、決して変えることはできません。
すべて「しょうがない」のです。
今日のあなたは、その上に突然置かれた子供。
子供に「この石山について反省しないと…」と言い出してほしくありません。
大切なのは、「今日、そこで何をするか」だけなのです。
ちなみに自分も、バストバスト書いてる自分を反省しません。
もう気づいたら書いてましたから。
この状態で強制的に引き継がれた子供だと開き直ってます。
ある意味、ガッチガチのバストの石山。
あぁでも硬いバストはちょっと、と思う自分はもうダメかもしれません。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆ 今回のまとめ。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
○ 反省するな。
もちろん全人類に当てはまる話かは分かりません。
「でも、○○な人が反省しないと…」という意見は当然あるかと思います。
ただ、他人のことではなく、あなた自身が自信を持ちたいのなら、心にとどめておくことが大切です。
一つのヒントとしてご理解いただければ幸いです。
◆ さいごに。
メンデルという人物がいます。
彼は神父であるにも関わらず、遺伝子の存在を発見し、学会に発表しました。
しかし彼の発見があまりに革新的すぎたため、当時の学会には理解することはできませんでした。
彼の研究が正しいと認められたのは、死んでから数十年たったあとです。
そのメンデルは、こんな言葉を残しました。
「全ての人間がなんらかの間違いをしでかしてるのに、私だけが例外のはずはない。
だが、たとえ間違ってるとしても、正しいと思えた時に、正しいと言ったり行動したりしないとしたら、人間には何も無いんだ。」
すべての人が、間違いを持っているんです。
反省なんて言葉で、今という時間をムダにしないでください。
大切なのは、行動することなんですよ。
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
2008/01/12 by ゆうきゆう 心理学 | 57 コメントあります。 »
08/01/12 at 9:08:51
なんだか凄く、勇気を貰えました。
ありがとうございます。
08/01/12 at 9:52:52
すべての人が間違いを持ってるから、自分の行為が間違っても自信を持てって・・・
反省もせず何を根拠に自分の行動に自信をもてます？根拠なき自信ってただの妄信ではありませんか？
08/01/12 at 10:14:23
自分は、石油ストーブのアナに小指を突っ込んでやけどしました。そのアナが気になって仕方なかったから・・・二度と火のついたものに素手で触ろうと思わなくなりました。
・・・・・学習ですね。
確かに反省してあれこれ考えているよりも学習して、次にススむ・・・これですね！！
・・・で、メールの返事はあきらめ、直接に電話しました。彼は風邪ひいて咳がひどかったです。
早く直してください！
08/01/12 at 10:15:29
>2の方
間違いを反省してはいけない、ではなくてミスするたびにくよくよするよりも
多少は開き直って行動したほうが良いよ、と言う意味なのでは？
08/01/12 at 10:17:46
すごく納得しました。確かに、まわりを見てるとそうです。
「反省」を「後悔」という言葉に変えると、もっと納得します～。
反省という言葉には、前向きな印象が少しあるので（笑）。
08/01/12 at 10:20:15
今回のは個人的に違うと思います。
反省から後悔に繋がるのが良くないのであって、
反省から分析し教訓に繋げるような
前向きな反省は有益ではないでしょうか？
また、自信は、
ある行動への準備としての努力の積み重ねと、
実際の行動の失敗を踏まえた成功の積み重ねから持てると思います。
08/01/12 at 10:42:32
せんせい、こんにちは♪
私は、たった一人の親友に「何もないのに自信あるよね。」って言われます。
私は友人のほうが人付き合いも上手で、しっかりしてると思ってます。
私はうそが嫌いなので、相手のためだろうと自分を偽ったり嘘は言いません。
だから人を傷つけちゃうこともあります。
それで人から嫌われてたところもあるかもしれません。
だんだん、人を避けちゃうようになりました。
でも自分を否定することがないので自分を信じる力って意味では自信があるのかもしれません。
でも、最近、恋をしたことで知ったことがあります。
好きになってもらいたいから我慢するんじゃなくて、
相手を尊重するから自分を抑えるんじゃなくて、
相手の気持ちを知った上で、自分がどう行動するかってことで、
そうしたら、自分から動くことになるので自分を否定せずに済みました。
だから、相手の違う気持ちも尊重しながら自分を否定することもないと思ったので楽になりました。
08/01/12 at 11:08:20
>>2
高等教育ってすごい言葉ですね
あなたは何等教育を受けたんですか？
08/01/12 at 11:28:50
「反省してはいけない」と言い切ってしまうと誤解される方もいるのでは。
要は「反省しすぎるな」ということですよね？
私の場合、失敗したと思ったら短い反省タイムを設けてめいっぱい反省し、それが済んだら気持ちを切り替えるようにしています。
08/01/12 at 11:53:22
アイロンの底面を触るなんて
好奇心があっていいと思います（笑
私は何度もうっかり食器を割っているのですが、
「これで新しい食器が買えるんだ」と開き直っています。
まあさすがにもったいないし迷惑だから
「いいかげん割らぬよう工夫しよう…」
と遅ればせながら思うようになったんですけど…＾＾；
こんな私が言うのもなんだけど、
反省しておけば実際にミスしなくなる…とは限りませんよね。
行動においてミスしたのなら行動で解決することが
一番手っ取り早い手段ですね。
08/01/12 at 11:53:52
そう熱くなりなさんな。
心理学は所詮統計学。
万人に当てはまるわけではない。
そういう理論（考え方、アプローチ）もある、と捉えればいい。
08/01/12 at 12:21:32
謙虚な人間と自信家は正反対で有ると言うことだな
08/01/12 at 12:24:30
反省するなイコール考えて動けってことだろｗ
反省するニアイコール考える
読者君、がんばれ。
08/01/12 at 13:23:23
自信を持ってる人は反省しない。
だって自分が間違ってると思わないし、
自分が間違ってない事が判るから。
自分が間違っていないかどうかの判断もつかない程度なら、
その事例に関しては自信を持っちゃいけない。
もっと謙虚にゴー。
ちなみに、何をやらせても病的に自信が持てない人間がいるけど、
そういうのが今回のトピに当てはまる人かと。
08/01/12 at 14:11:24
全くその通りです。
今までの自分に反省しました。
08/01/12 at 15:16:38
ためになりました。
今回の話に反論したくなる人っていうのは多分既に自信を持っている人で、反省の理由・意義にも自信をもっているからこそ、反論できるんじゃないかと思います(笑
08/01/12 at 15:27:11
ばすすとっぷはバストトップの変換が一番だとおもいました。
08/01/12 at 15:29:39
でも、よく聞くのは「反省はしても、後悔をするな」というものなんですけどもね。
反省をする→自分にプラス
後悔→そのままもしくはマイナス
というイメージがあります。
失敗した時に、「何がいけなかったのだろうか？」と過去を振り返る反省は必要でしょう。
しかし、「どうしてそんなことを」という後悔だけは（例外はありますが）やってはいけないように思うんですけどもね。
個人的には「反省はしても後悔はするな」のほうが何となくしっくり来るんですけどもね。
08/01/12 at 15:35:31
そういえば学校で誤って皿を割ってしまい、反省文書かされている人がいました、今思えばそれは正しい事だったのかなあ・・・と思います。
08/01/12 at 15:54:42
センセ、２番の「幸せバスト」に役立つ情報をお願いします。
08/01/12 at 16:39:39
反省はしてもいいけど、態度に出すと傍から見たら後悔になりますよね。
このお話、反省すると後悔してしまう神経質な人は、
少し自信を持てばいいと受け止めました。
まあ、私の場合、独り反省会は四六時中やってますけど、
態度には出せないので結局それはストレスかなあ。
微妙な態度を受け取ってくれる人（電話番等）とは、
夢のようなコミュニケーションもし易いですけど、
鈍い人間相手には反省しないことにしてますよ。
08/01/12 at 19:27:21
なるほど・・確かに私は人一倍反省する方なんですが比例して人一倍自信が無い人間でもあります
まあ私の場合開き直るよりも無理やり理屈をこじつけて
自分を動かしているんですが その方が私にはあっているようです
でも反省より行動！は大変参考になりました
いつもいつもゆう先生は小難しい心理学を子供でもわかるように噛み砕いて教えてくれますね
大変感謝してます
ゆうき先生の本を読み始めてから1年ちょっと・・・
どんどん心理学にハマッて行く自分がいます
最近では社会心理学関係の本も手にして詐欺の心理騙しの心理等も学ぶようになりました
もしかしたら数年後どこか公の場で会う事もあるかもしれませんね
あなたは私の恩師です！
08/01/12 at 20:01:37
傲慢と自信の境目ってどこなんだろう
08/01/12 at 20:10:28
傲慢は優しさのすり替えなんじゃないかい。
優しさは、相手軸で肯定する。相手軸とは目上目線。
傲慢は優しさ（相手軸で発言）のつもりで
相手を否定した（相手の問題を指摘などの）ときに
優しさ（のつもり）が相手にすりかえられて受け取られるって事じゃないのかな。
受け取り手しだいみたいな。
自信は自分のことだから、他者は関係ないと思う。
08/01/12 at 20:52:58
昔テレビでタモリさんが「反省しない」って言ってて妙に納得してたんですが、ゆう先生の今回のコラムでガッテン！(笑)
いちいち反省してたら毎日息苦しくなっちゃいますよね。
人間完璧求めてたら反省すべき事だらけになっちゃうし、反省しすぎたらダメ人間に思えちゃうし。
くよくよするまえに動け！
ミスや失敗は体が自然と気をつけようとするんだから、恐れず行動せよ、ってことですね。
いつまで経っても学習しなくて、反省しろよな･･･って思う自信たっぷりなやつも世の中居たりしますが、そういう人を見てわかってるなら、自分自身はいい方向に自信を持って生きていけるはずですよね^^
08/01/12 at 22:44:33
反省してる前向きになろうとしているヒトって往々にして「それ反省じゃなく単なる後悔なのでは？」と思うヒトが多いなぁと思うことが多い自分。。。
そういうヒトたちに「後悔しない方が良いよ」とアドバイスすると「後悔なんてしてない！反省するのが悪いことなの？」と逆に怒られたりするので(苦笑)今度そういうヒトを見かけたら、このトピを紹介してみようと思います。
08/01/12 at 22:44:50
懲りずに浮気を繰り返す知人の顔が過ぎりました。
そう言えば奴は、いつでも自信満々でした。なるほど～
08/01/13 at 0:18:56
いつも楽しく読まさせてもらっています。
が、いつもgoogleを駆使しても心理学者の詳細がわかりません。原文を知りたいこともあるので出来ればAPAスタイルでサイテーションをおねがいします。
他の方々の言っているように、反省をするな、ではなくて後悔をするなということですよね。まあペシミスティックな人間が自信を持つなんて普通ありえない話ですね。
08/01/13 at 0:30:34
私も、小学生の時、ホッチキスに自分の指をはさんでガチャンとやったことが。コの字形の針を入れるのに、紙を留めると平たくなってくるので、どういう風にしてきれいにつぶれるのか調べてみたかったのですね。ガ～ンとくるほどの痛さで、さすがに二度とやらなかったです。
08/01/13 at 1:04:03
わたしも子供時代の実験つながりで。
シャボン液を口に含んで連続シャボンをしようとして痛い目に・・・。
暫くはとてもくるしかったです。
08/01/13 at 2:30:18
＞あなたが自信を持ちたいのなら、「反省してはいけない」ということなのです。
＞例外もありますけども。
これでほとんどフォローされているような。
そもそもこの記事は「自信を持つ方法」であって、自信をもっている人＝成功しているなんて書いてないですよね。
過去のことをネチネチと「反省」するだけで
前に進まない人は確かにいます。自信がないから相手にすぐ食ってかかる人もいます。
まあ、反省を行動力に変えろという意見には賛成です。
実験の結果についてウダウダ、ユウ先生に言うのは違いますよね。先生は実験結果を受けて書いてるだけだし。
リファレンスはあった方が楽だけど、日本はそんなに厳しかったかな・・なくてもいいような雰囲気だった気がしますね。日本の学術書ってリファがあるものとないものがあるような。これはブログだし、堅苦しくなくていいんじゃないでしょうか。ラストネームだけ英語表記だと検索が楽かもしれませんね。
08/01/13 at 2:31:40
＞＞６ ＞＞１６ ＞＞２７ 御意。反省しない人って同じ過ちを何度も何度も繰り返すんです。本人はいいかもしれないけど周りは大迷惑。そんな人になりたくありません。だからあたし反省できるひとになりたいです。。
08/01/13 at 8:46:48
そう言えば、某有名キャラ（？）が
反省だけして後悔はするな
って言ってたのを思い出しました。
08/01/13 at 10:46:02
＞１３
に書いた自分のコメントについてかいているのですが何か問題ありますか？
08/01/13 at 17:22:21
>>19
反省文は反省と言うより始末書だよね
08/01/13 at 20:55:08
私の隣のブタ派遣は
反省しないから
人を不快にさせる冗談ばかりいうのかな
08/01/13 at 22:55:43
今日、すごく辛いことがありました。
私に非はない、と思います。
けど、自信過剰になると、気付かないうちに人を傷つけてしまいそうで怖くて、くよくよ悩んでばかりいました。
けど、ゆう先生のお話でちょっとだけ考え方が変わりました。
これからはちょっと反省したらちゃんと前を向いて行動しようと思います(*^-^*)
ありがとうございました。
08/01/14 at 0:07:17
ゆうき先生、はじめまして。
いつも楽しく読ませていただいてます。
今回はえらくコメントが多いけどもしかして、ゆう先生はコメントを読んで反省し手ないですよね（笑）
私は根拠なき自信家です。もちろん反省なんて最近してません（笑）
反省をしないのは、それに意味がないからだと思ってるからです。いつも「現在」の事だけ考えてたらそれで何とかなります。
「現在」の問題を解くために過去の経験を基に考えることはあっても、これは反省とは少し違うでしょう。
いろいろ書きましたが、実は私もゆう先生と同じくアイロンの底を触ったことがあります。全く同じ理由で（笑）
08/01/14 at 2:55:27
ほとんどのことはケースバイケースですよ
私もよく周囲から自信を持てと言われてきましたが、どこから自信を持ってくるのかと、自信を持てる要素が皆無に等しいのになんで自信が持てるのかと内心では思っていましたが、結局自信なんて自分から生み出していかないといけないのですね
少なくとも、生きるうえである程度の自信は必要なようですし
じしんちがいですが、東海はくるぞくるぞ～といってる割にちっとも来ませんね
08/01/14 at 3:43:04
先生の言葉は、いつも気持ちを前向きにさせてくれます。
ゆう先生、大好きだよ！
これからもたくさんお話を聞かせて下さい☆
08/01/14 at 5:29:02
先生、負けないでください（；－；）
08/01/14 at 6:27:50
いつも楽しく拝見させていただいてます(’’*
今回もとても勇気付けられました！
これからも頑張ってください。
>>7はるかさん
>好きになってもらいたいから我慢するんじゃなくて、
>相手を尊重するから自分を抑えるんじゃなくて、
>相手の気持ちを知った上で、自分がどう行動するかってことで、
>そうしたら、自分から動くことになるので自分を否定せずに済みました。
今の私には，ちょっと見習いたいです…。
08/01/14 at 11:18:35
こんにちは．いつも楽しいお話をありがとうございます．
先生がアイロンの底面を触った話を聞いて，自分も幼い頃の記憶が蘇りました．
ひとつは，カッターで自分の手が本当に切れるのかどうかを試したこと．
実際，よく切れて，保健室の先生がびっくりするほど血がいっぱい出ました．
もうひとつは，女性のおっぱいがどれほど柔らかいのかを試したこと．
こちらは，先生と同様に，いまだに実験が終わっていません．
さて，今回紹介されたディーポーラさんは，どのように「反省しない人間」を
見分けたのでしょうか？
自己申告による要素が大きいのであれば，人によって「反省」の程度や仕方も違いますし，今回の結論に達するのは，論理に飛躍があるように思いました．
次回も楽しみにしています．
08/01/14 at 11:43:27
ええっと、いくつか出ていますが、
少し今回の話には違和感を覚えました。
まあ、「反省するな」の捉え方が、
多種多様だからなのでしょうけど。
私は、最初正直嫌悪を抱いたのですが、
何人かがおっしゃられているとおり、
「反省しすぎるな」という意図が、
メタファーとして考えるなら同意できるかなという、すこしすっきりしない気持ちになっています。
事実、私のかつての友達は、自信家すぎて金とリタリンにおぼれたんですが、そんな彼にも同じことを言うべきなのかなと思います。
08/01/14 at 17:45:30
・反省しない政治家は叩かれ続ける
・反省する政治家は自信がないのがバレてしまう
・自信のない政治家は何の役にもたたない
政治家って職業は大変そうだなｗ
こっちから見ると、反省すべきは反省してもらわないと困るし、
かといって自信のない政治家なんかに国を任せるのも嫌だし。
08/01/15 at 0:39:35
はじめまして。
いつも楽しく読ませて頂いております。
自信の持ち方、参考になりました！
自分は億劫になりやすい性格なので
行動しないで反省ばかりすることが多いです。
すぐに行動できるひとがうらやましいです。。。
が、これも気の持ちようなので頑張ってみます。
08/01/15 at 8:45:54
ユウ先生のサイトいつも楽しみにしてます！！
確かに、私自身、卑屈になって反省しているんだと自分に甘えて行動を起こさなくなってました。
この文で少しは違った自分になろうと思えました。
毎日更新ありがとうございます！
08/01/15 at 14:34:17
私は本当に小さいカッターの刃で
切れるのか？と指を切って試した
覚えがあります（笑）
行動を見ることと、メンデルの言葉
に深く同意ですね。
08/01/15 at 16:36:11
子供の頃の「本当に痛いのか試してみたシリーズ」って
本当に謎ですよね。
自分はホッチキスで指をバッチーンとやったのを
かすかに覚えています。
母親に聞いたところ二回やっとこあるとか・・。
え～ ここで一句。
あの頃から
死んでいってた
我、脳細胞
・・・OTL
08/01/15 at 17:22:58
ここ最近、ずっと反省と言う名の堕落をしていました。
でも、今とても心が楽になった気がします。
自分と未来は変えられるんですよね。
ありがとうございます＾＾
08/01/15 at 23:32:16
>2
反省しながら文章を読み直して。
「全ての人間がなんらかの間違いをしでかしてるのに、私だけが例外のはずはない。」
これは、
「自分が絶対に正しいとは言い切れないが、」と言う意味で
あーー まあいいや
08/01/16 at 22:50:24
反省の毎日･･･技術的なことの反省は必要でも、情緒的な反省は時間の無駄！というか単なるできなかった事に対しての正当化なんでしょうねえ・・・とはいえ、今週末ある試験を受けます。勇気をもらった気がします、突っ走るぞ～
08/01/19 at 23:54:25
失敗→もっと努力しなければ→失敗→もっと努力しなければ→(以下n回繰り返し:n=お好きなだけ)
自信を持てない人って、自分を追い込むのが得意な人間でもありますよね。
・・・私だけかもしれないですが。
謙虚と卑屈は別ですか。ためになりました。
10/08/21 at 9:07:22
[...] 〓 心理学ステーション 〓 世界一セクシーに心理学を学べるサイ…そもそもこの記事は「自信を持つ方法」であって、自信をもっている人=成功しているなんて書いてないですよね。 過去のことをネチネチと「反省」するだけで 前に進まない人は確かにいます。自信がないから相手にすぐ食ってかかる人もいます。 まあ、反省を行動力に変えろと…はてなブックマークより [...]
10/08/22 at 21:17:17
[...] 〓 心理学ステーション 〓 世界一セクシーに心理学を学べるサイ…そもそもこの記事は「自信を持つ方法」であって、自信をもっている人=成功しているなんて書いてないですよね。 過去のことをネチネチと「反省」するだけで 前に進まない人は確かにいます。自信がないから相手にすぐ食ってかかる人もいます。 まあ、反省を行動力に変えろと…はてなブックマークより [...]
10/08/25 at 9:16:28
[...] 〓 心理学ステーション 〓 世界一セクシーに心理学を学べるサイ…そもそもこの記事は「自信を持つ方法」であって、自信をもっている人=成功しているなんて書いてないですよね。 過去のことをネチネチと「反省」するだけで 前に進まない人は確かにいます。自信がないから相手にすぐ食ってかかる人もいます。 まあ、反省を行動力に変えろと…はてなブックマークより [...]
10/08/30 at 21:08:31
[...] 〓 心理学ステーション 〓 世界一セクシーに心理学を学べるサイ…そもそもこの記事は「自信を持つ方法」であって、自信をもっている人=成功しているなんて書いてないですよね。 過去のことをネチネチと「反省」するだけで 前に進まない人は確かにいます。自信がないから相手にすぐ食ってかかる人もいます。 まあ、反省を行動力に変えろと…はてなブックマークより [...]